Prima di iniziare un percorso col Metodo Pilates si farà una lezione, individuale per la privacy, dedicata alla preparazione di una scheda di anamnesi per valutare l’elasticità dei muscoli, la mobilità delle articolazioni e annotare varie problematiche o semplicemente gli obiettivi che si vogliono raggiungere. Inoltre si approfondirà la conoscenza della filosofia, della tecnica e soprattutto dell’uso delle macchine del Pilates.
La scheda personale servirà poi all’insegnante per preparare un percorso personalizzato e mirato alle necessità della persona.