MACCHINE ORIGINALI DI PILATES: IL REFORMER
Vi presento una macchina di Pilates all’apparenza infernale. Ma non disperate: pare faccia molto bene!
Dicono che il “REFORMER” sia stato chiamato con questo nome perché la sua funzione sarebbe proprio quella di “riformare” e quindi “trasformare” il corpo. Il Reformer è composto da una struttura sormontata da un carrello ammortizzato, fissato al telaio tramite molle, che si muove quando lo si spinge o lo si tira con le gambe e le braccia. Ha anche delle cinghie con manici che possono essere tirati per spostare il carrello. Grazie a una gran varietà di movimenti attentamente studiati, Il Reformer permette di allenare il corpo in maniera completa. I risultati sono visibili e duraturi!
Il “REFORMER”è l’attrezzo più conosciuto e più usato nel Pilates perché il più versatile.
Infatti è quello che permette di eseguire movimenti di ogni genere, dal più facile al più difficile, da ogni tipo di persona.
E’ composto da un carrello mobile che scivola su due binari grazie a un sistema di resistenze prodotto da molle che sono di diversi colori a seconda della potenza, come ideato da Joseph Pilates che utilizzava le molle dei materassi negli ospedali di guerra per riabilitare i soldati feriti e con l’aiuto di corde.
La sfida è duplice poiché bisogna tenere la stabilità del corpo su una superficie mobile, aumentando così la percezione del corpo nello spazio.
E’ adatto a tutti.
In particolare è utile:
per rimettersi in forma
per tonificare, per allungare, per rilassare
per chi è già allenato nel metodo e desidera sfide nuove e impegnative
per gli anziani
per adolescenti in fase di sviluppo
per i soggetti in fase post-riabilitativa
per chiunque desideri dimagrire con continuità e senza rinunciare a un fisico atletico
per gli atleti nell’ aumentare le loro prestazioni
per le donne in gravidanza e post-partum
per chi ha problemi di schiena
per chi ha problemi ossei, contribuisce a migliorare l’equilibrio e il funzionamento delle ossa
e…
per tanti altri casi!
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